인스타그램 계정삭제 2025년 최신 정리

인스타그램은 사진과 동영상을 공유하며 친구와 소통하는 재미있는 플랫폼이죠. 하지만 개인정보 보호, 디지털 디톡스, 혹은 새로운 시작을 위해 계정을 정리하고 싶을 때가 있습니다. 인스타그램 계정 삭제는 모든 데이터를 영구적으로 지우는 방법이고, 비활성화는 계정을 잠시 숨기는 방법입니다. 이 글에서는 2025년 최신 정보를 바탕으로 모바일과 PC에서 계정 삭제와 비활성화를 단계별로 알려드립니다. 데이터 백업부터 흔한 오류 해결까지 초보자도 5분이면 따라 할 수 있게 간단히 설명했으니, 함께 시작해볼까요?

 

계정 삭제와 비활성화, 차이는?

• 영구 삭제
• 사진, 동영상, 팔로워, 좋아요 등 모든 데이터가 30일 후 영구 삭제됩니다.
  사용자 이름은 재사용 불가.
  프라이버시 보호나 완전한 계정 정리를 원할 때 적합.
  30일 이내에 로그인하면 삭제 요청이 취소됨.

 

 

 

• 일시 비활성화
• 프로필과 콘텐츠가 숨겨지지만 데이터는 남아 있음.
  언제든 로그인으로 계정 복구 가능.
  소셜 미디어를 잠시 쉬고 싶을 때 유용.
  일주일에 한 번만 비활성화 가능.

 

계정을 나중에 다시 사용할 가능성이 있다면 비활성화를, 완전히 정리하고 싶다면 영구 삭제를 선택하세요. 중요한 데이터는 미리 백업하는 걸 잊지 마세요!

 

 

 

 

 

데이터 백업 방법

 

계정을 삭제하면 게시물, 스토리, 메시지가 모두 사라지니 소중한 추억을 백업하는 게 중요합니다. 아래에서 모바일과 PC로 데이터를 다운로드하는 방법을 알려드릴게요.

 

• 모바일 앱에서 백업
• 인스타그램 앱을 열고 오른쪽 하단 프로필 아이콘을 탭.
  상단 메뉴(세 줄) > “설정 및 개인정보” > “계정 센터”로 이동.
  “개인 정보” > “정보 다운로드” 선택.
  계정 선택 후 데이터 형식(HTML 또는 JSON)과 품질 설정.
  등록된 이메일로 다운로드 링크가 전송됨(최대 14일 소요).

 

 

 

• PC에서 백업
• instagram.com에 로그인 후 프로필 아이콘 클릭.
  “설정” > “계정 센터” > “개인 정보” > “정보 다운로드”로 이동.
  계정, 형식, 품질 선택 후 요청 제출.
  이메일로 받은 링크를 통해 데이터 다운로드.

 

백업 데이터를 구글 드라이브나 외장 하드에 저장하면 안전하게 보관할 수 있습니다.

 

 

 

 

모바일에서 계정 삭제하는 방법

 

 

모바일 앱에서 계정을 영구 삭제하려면 아래 단계를 따라주세요. 안드로이드와 iOS 과정은 동일합니다.

1. 인스타그램 앱을 열고 오른쪽 하단 프로필 아이콘 탭.

 

2. 상단 메뉴(세 줄) > “설정 및 개인정보” > “계정 센터”.

 

3. “개인 정보” > “계정 소유권 및 제어” > “비활성화 또는 삭제” 선택.

 

4. 삭제할 계정 선택 후 “계정 삭제” > “계속” 클릭.

 

5. 삭제 이유를 선택하고 비밀번호 입력.

 

6. “계정 삭제” 탭으로 요청 완료. 30일 후 영구 삭제됨.

 

 

 

주의: 앱에서 삭제 옵션이 안 보인다면, 모바일 브라우저로 “인스타그램 계정 삭제 페이지”에 접속해 진행하세요.

 

 

 

 

 

 

PC에서 계정 삭제하는 방법

 

PC나 웹 브라우저로 계정을 삭제하는 방법은 간단합니다.

 

1.  instagram.com에 로그인 후 왼쪽 하단 “더 보기” > “설정”.

 

2. “계정 센터” > “개인 정보” > “계정 소유권 및 제어”로 이동.

 

3. “비활성화 또는 삭제” > 삭제할 계정 선택.

 

4. “계정 삭제” 클릭 후 이유 선택, 비밀번호 입력.

 

5. “계정 삭제” 눌러 요청 완료. 30일 후 영구 삭제.

 

 

> 직접 링크로 삭제

 

1. 인스타그램 계정 삭제 페이지로 접속.

 

2. 로그인 후 삭제 이유 선택, 비밀번호 입력.

 

3. “삭제 [사용자 이름]” 버튼 클릭으로 완료.

 

참고: 삭제 요청 후 30일 동안 계정은 숨겨진 상태로 유지되며, 로그인하면 삭제가 취소됩니다.

 

 

 

 

계정 비활성화로 잠시 쉬기

 

영구 삭제 대신 계정을 잠시 숨기고 싶다면 비활성화를 선택하세요.

 

모바일 앱에서 비활성화

 

1. 인스타그램 앱 열고 프로필 > 상단 메뉴(세 줄) > “설정 및 개인정보”.

 

2. “계정 센터” > “개인 정보” > “계정 소유권 및 제어” > “비활성화 또는 삭제”.

 

3. 비활성화할 계정 선택 후 “계정 비활성화” 탭.

 

4. 이유 선택, 비밀번호 입력 후 “계정 비활성화” 클릭.

 

 

PC에서 비활성화

 

1. instagram.com에 로그인 후 “더 보기” > “설정” > “계정 센터”.

 

2. “개인 정보” > “계정 소유권 및 제어” > “비활성화 또는 삭제”.

 

3. 계정 선택 후 “계정 비활성화” 클릭.

 

4. 이유와 비밀번호 입력 후 “계정 비활성화” 완료.

 

비활성화 후 언제든 로그인하면 계정이 복구됩니다. 단, 일주일에 한 번만 비활성화 가능.

 

 

 

 

자주 발생하는 오류와 해결법

 

계정 삭제나 비활성화 중 문제가 생길 수 있습니다. 흔한 오류와 해결법을 정리했어요.

 

• 로그인 안 됨
• 비밀번호를 잊었다면 로그인 화면에서 “비밀번호를 잊으셨나요?” 클릭.
  이메일이나 전화번호로 비밀번호 재설정 링크 받기.
  페이스북 연동 계정이라면 “페이스북으로 로그인” 시도.

 

• 삭제 옵션 안 보임
• 앱 대신 모바일 브라우저나 PC로 계정 삭제 페이지 접속.
  인스타그램 앱을 최신 버전으로 업데이트.

 

 

• 데이터 다운로드 지연
• 데이터 요청 후 최대 14일 소요. 이메일과 스팸 폴더 확인.
  다운로드 링크가 안 오면 “정보 다운로드”에서 재요청.

 

 

• 계정 복구 불가
• 삭제 후 30일이 지나면 복구 불가.
  비활성화 상태라면 로그인으로 즉시 복구 가능.

 

문제 지속 시 인스타그램 헬프 센터에 문의하거나 계정 소유권 증명(이메일, 전화번호) 준비하세요.

 

 

 

계정 정리로 새롭게 시작!

 

인스타그램 계정 삭제나 비활성화는 디지털 삶을 정리하는 좋은 방법입니다. 이 가이드를 따라 모바일이나 PC에서 쉽게 계정을 관리하고, 데이터 백업으로 소중한 추억을 지키세요. 프라이버시 보호, 시간 관리, 정신 건강을 위해 자신에게 맞는 선택을 하세요. 삭제 후 30일 이내에 마음이 바뀌면 로그인으로 복구할 수 있으니 걱정 마세요!